＊スクワットシーサー＊（守護ライオン）！シーサーは沖縄のガードを象徴しています！今回あなたの体は沖縄で、スクワットはシーサーみたいに体の健康を守ってあげるイメージしよう。スクワットの力をい…
始めるのは難しい、私も人間なので、物事を始めるのは難しい事を知っています。でも、ワークアウトを始めたり、何か新しいことを始めたりするのが難しい人にも役立つかもしれないいくつヒントがあって自…
今日も前のWAMジム帝国のマシン紹介ポストを続けたいと思います： トライセップスプレス天狗 天狗はつよくて騙すことがすきですが、サルの形を取れるといわれています。サルはよく腕を使っていますので…
みなさん、こんにちは。前回は、現在のヨガの利点に関する章のティーザーを共有しました。今回はNo.13-ヨガと骨の健康。このセグメントには、私が読んだHealthline.comページで共有されている特定の研究…
この投稿では、とっても古くて、私は少し愚かなことをしています。自分の中にある、芸術的で、子供のような想像力を発揮して、私たちの小さくて質素だが便利なジムにあるすべてのマシンの紹介写真と文章…
母がいつも言いました：「人生は、つねに勉強です」そして、「毎日何か新しい事にチャレンジした方がいいです」その通りだと思います。人生は学校です。ロマは毎日何か習っています。勉強が終わらないで…
私たちは、夜の睡眠の重要性を知っていると思います。夜の睡眠は日中の睡眠よりもはるかに優れているため、*夜*という言葉に重点を置きます。夜の睡眠は私たちの健康にとって非常に重要です。私は二人の…
ジェーンアイルデールから日本上陸20周年キットが登場致しました高機能下地スムースアフェアから持ち運びのしやすいミニサイズのリップやマスカラまで入っています！このキットひとつでメイク完成しちゃ…
こんにちは皆様。今回は、［ウパヴィスタ］ヨガムドラサナ（UpavisthaYogaMudrasana）かヨガシールポーズ（yogasealpose）の紹介したいと思います。このポーズは肩、腕そして脚をリラックスさせます。血…