熊本市のエステワムジム帝国紹介アブクランチ魅力的なアルマジロ＊（腹筋）！胸を開いて、吐きながらアルマジロのように丸くになったらお腹の周り強くできます。 普通はアルマジロを魅力的に思いませんが…
先日専属トレーナーによるグループレッスンを開催いたしました今回のテーマは『下半身を動かしてスッキリ』普段動かしづらい箇所のストレッチを入念に行い、自重トレーニングを行いました！トレーニング…
これは、最初の部分の続きです。パーツ１は：[熊本市エステワムブログ研究的なヨガメリットNo.14]そのままGOOGLE検索すればすぐに見つかりますよ。知皆様がご存知の通り、脊椎の柔軟性やその他の運動スキ…
4月になりました。新年度のスタートですね。新年度もスタートは、新しい手帳を使いはじめたり、目標を立てたりします。目標の中で上位に出てくるのが痩せるジムに通うウォーキングをする貯金そして三日坊…
こんにちは、エステワム宮崎店ですSIXPADから、ヒップ専用、誕生です4/10から4/20迄、宮崎店でご覧いただけます(*^-^*)是非、お試しくださいませ♪ご予約お待ちしておりますエステワム宮崎店0985-27-0271
・起き上がり動作・歩行動作・しゃがみこみ動作等上記日常動作を行うには筋力はもちろん必要ですがそれだけでは効率的に行えません。(ここでいう効率的とは、起き上がりたい、歩きたい、しゃがみこみたい…
あっという間に４月！新年度がスタートしましたね暖かくなりだんだん露出も増えてくる季節・・・身体を引き締めたいと考えている方も多いのではないでしょうか？そんな方は是非エステワム熊本店にお越し…
昔話の中で狐は人間になる魔法を持っているといわれています。残念ですが、チェストプレスでそんな魔法は使えませんが、確実に上半身の筋力をゲットできるマシンです！ 鍛える場所：元々の鍛え方；大胸筋…