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あっという間に今年もあと17日で終わりますもうそんな時期！？！？と驚いてしまうのは、いつまでも暖かい鹿児島の気温のせいなのかもしれません今年の営業は１２月２９日（金）までです！（年始は1/4（木…

こんにちはeverybody!少し寒くなりましたので体を暖かくしましょう（トレーニング？ヨガ？）ところで筋力トレーニングで体を暖めたり、骨の健康を守ったりする効果が期待できます今回筋力トレーニング効…