先日、歯の定期検診に行って参りました。結果。。。。虫歯ゼロ！担当の歯科医に『歯、歯茎共に丈夫です！』と、お墨付きを頂きました毎日のブラッシングは勿論丁寧におこなっているのですが歯茎まで丈夫…
研修旅行最後日はステーキランチでしっかりタンパク質を補給。 大きなフィレ肉の塊を、我がスタッフはぺろりと平らげていました。お肉嫌いの私は 副菜のゴーヤや紅芋、モズクを中心に食し お肉は少しだけ…
先日、息子の風邪を見事にもらってしまい久しぶりに高熱が出てしまいました。。前日からなんだか調子が悪いなと感じていたのですが、見事に発熱＆頭痛がしかし、母は寝込むわけにはいかないのです！！前…
たんぱく質を食事だけでとろうとすると毎食かなりの食事量になってしまいます･･･そのたんぱく質を効率よく取れるのがプロテイン！！私はプロテインの粉感や味が苦手で飲みたくないと思っていましたがWAM…
ブライダルエステにてお通いのお客様２ヶ月で－２キロ特にお腹周りがすっきりされました♪ドレスの似合うくびれに向かって頑張っていらっしゃいます。嬉しいことに、筋肉は全く落とさずに体脂肪だけを２キ…
毎日暑いですね！！去年もこんなに暑かったかしら？と毎日のように話題になります。これだけ暑いとさっぱりとした口当たりの良いものをついつい食べてしまいますね～先日お客様に頂いたゴーヤの浅漬けや…