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先日ナオトレーナーによる『肩こり・首こり・猫背解消のストレッチ』のグループレッスンを行いました最初はなかなか動かなかった肩甲骨周りがいろんなストレッチで動くようになり頭がスッキリする！呼吸…

今日も前のWAMジム帝国のマシン紹介ポストを続けたいと思います： トライセップスプレス天狗 天狗はつよくて騙すことがすきですが、サルの形を取れるといわれています。サルはよく腕を使っていますので…