最近すっかり暖かくなり、心地の良い季節になりましたね皆様どうお過ごしでしょうか暖かくなってくると、肌を見せる機会も増えてきますよね！そろそろ夏に向けて準備をしたいと考えている方も多いのでは…
皆様こんにちはこちらは、40代後半より中々痩せないと頑張って3ヶ月間セルフジムを頑張られたＹ様の結果です。体脂肪6.1％体重－3㎏ウエスト－7.2㎝おへそ回り－8.5㎝下腹部－4.2㎝まだまだ頑張ります
＊スクワットシーサー＊（守護ライオン）！シーサーは沖縄のガードを象徴しています！今回あなたの体は沖縄で、スクワットはシーサーみたいに体の健康を守ってあげるイメージしよう。スクワットの力をい…
この投稿では、とっても古くて、私は少し愚かなことをしています。自分の中にある、芸術的で、子供のような想像力を発揮して、私たちの小さくて質素だが便利なジムにあるすべてのマシンの紹介写真と文章…
ロマ（エステWAM熊本店のパーソナルトレーナー）はお客様にピッタリのメニューを作ったり、メニューを考えたりする事が大好きです。例えば、仕事に助かる筋肉づくり、弱くて、日常生活を邪魔する体の部分…
先日、WAMNESSに通われているK様から葡萄を頂きましたK様の義理のお父様が定年後趣味で作りはじめて、今では道の駅などで販売するまでになったそうですスタッフ一同で頂きましたがみずみずしくとっても美…
尋常ではない暑さが続いており、熱中症が心配ですねこのブログを書いている今も、おそらく熱中症の方を乗せているであろう救急車が、サロンの前の大通りをサイレンを鳴らしながら走っております私たちも…
先日、トレーナーのロマによる健康セミナーを受けて自分がいかにコアを意識出来ていなかったか実感しました。右は出来ても、左はプルプルと・・・筋肉のバランスが取れてなかったことに気づきました！弱…
何をするにも健康な体があってこそ本日はストレッチセミナーを開催しました(*^▽^*)全身の筋という筋が伸びました…次回は１９日を予定しております。詳しくはスタッフまで
先日、自宅で筋トレをやり過ぎたようで腰を傷め、私のおばあちゃんのようになってしまいました健康診断もあるし！！と頑張り過ぎてしまいました（笑）年齢を考えて、無理ない程度でしないといけませんね(…