Goodday皆様。♀♀外で運動やスポーツしたくなる季節です！皆さんは健康的な趣味を持っていらっしゃいますすか。今の時代では人生は楽すぎているのでカウチポテトになりやすいです。栄養をもらうために木に…
ヨガはより良い姿勢と体の意識を促進しますパート１: 少し長くなるかもしれないので、この情報を2回に分けてアップロードします。「ヨガは、内受容、姿勢、モチベーション、高次の実行機能に関わる脳領域…
GoodDay皆様。 HowareyoutodayエステWAM熊本店はエステのみではありません！ご存じでしょうか、ここはパーソナルトレーニング＆マンツーマンヨガもできますよ 4つめの筋力トレーニングのすごいところ； …
今日も前のWAMジム帝国のマシン紹介ポストを続けたいと思います： トライセップスプレス天狗 天狗はつよくて騙すことがすきですが、サルの形を取れるといわれています。サルはよく腕を使っていますので…
みなさん、こんにちは。前回は、現在のヨガの利点に関する章のティーザーを共有しました。今回はNo.13-ヨガと骨の健康。このセグメントには、私が読んだHealthline.comページで共有されている特定の研究…
この投稿では、とっても古くて、私は少し愚かなことをしています。自分の中にある、芸術的で、子供のような想像力を発揮して、私たちの小さくて質素だが便利なジムにあるすべてのマシンの紹介写真と文章…
こんにちはeverybody!少し寒くなりましたので体を暖かくしましょう（トレーニング？ヨガ？）ところで筋力トレーニングで体を暖めたり、骨の健康を守ったりする効果が期待できます今回筋力トレーニング効…
夜が長くなり、朝晩の冷え込みがつよくなり、野草に露がつくころなので、二十四節気では寒露というそうです。今年は１０月8日がその日にあたっていたようです。また、このころは農家さんが収穫の時期を迎…
私たちは、夜の睡眠の重要性を知っていると思います。夜の睡眠は日中の睡眠よりもはるかに優れているため、*夜*という言葉に重点を置きます。夜の睡眠は私たちの健康にとって非常に重要です。私は二人の…
こんにちは皆様。今回は、［ウパヴィスタ］ヨガムドラサナ（UpavisthaYogaMudrasana）かヨガシールポーズ（yogasealpose）の紹介したいと思います。このポーズは肩、腕そして脚をリラックスさせます。血…