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寒い日が続くと、身体のあちらこちらがこわばりますね。寒さにより血流が悪くなり、新陳代謝が悪化し、疲労物質が蓄積・・・そんな時は「パワーガンポケット」の出番です！肩回りはもちろん、手足、お腹…

年末年始の大荷物移動や寒さもあって首から背中にかけてバキバキ&痛みありそこでトレーナーのロマからほぐす方法を教えてもらいました！お家で手軽にできるマッサージですテニスボールやストレッチボール…