エステワム熊本市の筋力トレーニングの効果　No.7　（新しい部分追加で、見直しお願いします）ロマ

Good day 皆様。🤺🏊‍♀️🏋🤸‍♀️

外で運動やスポーツしたくなる季節です！

皆さんは健康的な趣味を持っていらっしゃいますすか。今の時代では人生は楽すぎているのでカウチポテトになりやすいです。

栄養をもらうために木に登ったり、動物の狩りをしなくてもいい時代です　

ー　スーパーマーケットや冷蔵庫はすぐ近くにあります。そして、いつでも電話をしたらドアまでごはんが届きます！

長い時間歩いたり、重い荷物を運んだりしなくてもいいですね　

－　車などがあります！とってもありがたいですが、どこまでライフを簡単に便利にしてもいいかなと、ふと思ってしまいますね。

これが趣味としての身体活動の最適なところです。🤾🏻‍♂️⛹🏼🚴🧗

私たちが楽しいことをしているだけではありません。 しかし、体は常に動いています。 そして、アクティビティをより良くするために、段階的にストレスを与えたり、徐々に難易度を上げたりします。その結果、私たちの体と脳はより強くなり、将来の使用に適したものになります。

さらに、非常に多くの身体活動が他のものと組み合わされていることも忘れないでください。 社会的要素は非常に重要です。なぜなら、人間の本来の姿では、私たちは社会的な動物であり、成長し、精神的に幸せで警戒心を保つためには、他者、つまりコミュニケーションや身体的感覚を必要とするからです。

運動不足ならないように　；）🤼🛼🥅🏹🎿🏌️🎳🏄‍♀️🤽‍♀️🏂🏻

楽さに負けないでください！アクティブライフスタイルを選びましょう！

健康的な趣味を作りましょう。

エステ、
サーキットトレーニング、
パーソナルトレーニング。

Go エステワム熊本 for エステ、ヨガ＆パーソナルトレーニング👍 👍

イリン　ローマン（ロマ）　パーソナルトレーナーとヨガ先生
エステWAM熊本店　096-373-1701

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