熊本市のエステワムジム帝国紹介 ＊アブクランチ魅力的なアルマジロ＊
2024/04/24
熊本市のエステワムジム帝国紹介
アブクランチ魅力的なアルマジロ＊（腹筋）
！胸を開いて、吐きながらアルマジロのように丸くになったらお腹の周り強くできます。
普通はアルマジロを魅力的に思いませんが、この機械の利用でアルマジロの動きを覚えてほしいです。
多くの方は腹筋の動きを少し間違えている。腹筋を鍛えたいですが、良くないフォームとやり方で太もものほうが感じているし、
腸腰筋群を鍛えているし、そして腹筋を鍛える代わりに腰を痛める事が多いですね。。。
お教えするために私がここにおります。気軽にお訊きくださると嬉しいです！
トレーニング部分:メインの使い方で；腹筋群、少し前腕（グリップ）。
ほかの使い方で：肩や上腕三頭筋などです。
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イリン ローマン（ロマ） パーソナルトレーナーとヨガ先生
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