春バテ！？はエステで解消✨
2024/04/16
朝テレビを見ながらメイクをしていたのですが、
あるコーナーでアナウンサーから出た言葉、
春バテに注意しましょう！！
春バテ！？４年ほど前に初めて聞いた言葉で、当時はそんな言葉ができたのかとビックリしたものです。
近年、春は昼間はとても気温が高く、朝晩は冷える日がとても多いです。
その寒暖差で体調を崩す方が大変多くいらっしゃいます。
身体がだるい、やる気が出ない、目覚めが悪い、イライラする、昼間眠くなる、夜眠れない
ひとつでも当てはまる方は、春バテかもしれません！！
春バテは、寒暖差のストレスで自律神経が乱れる事で起こります。
自律神経は活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経がバランスを取り合うことで保たれています。
春バテにならない為には、
三食きちんと栄養バランスよく食べる事
夜湯船に浸かり、シャワーだけで済まさない事
起床時にコップ１杯の水を飲んで腸を刺激する事
などの必要性がその番組では言われておりましたが、
日中よく運動をすることで交感神経の働きを高めておくことも大事です！
そうすると、夜副交感神経がより活発になります。
週３回ワムネスをなさっているお客様は、その日はクタクタになって夜良く眠れるとおっしゃる方が多いです。
また、アロマの香りを嗅ぎながら血流を促すボディマッサージをするアロマテラピーは、立ち過ぎた交感神経を鎮め、副交感神経を優位に働かせるのにとても有効です✨
そして、
色々対策をしてもなんとなく朝からやる気が出ない、、、そんな時に私がおススメなのは、
出勤前にメイクを楽しむこと💄✨
私も、春らしいアイシャドウを買って、ウキウキわくわくしながら毎朝メイクを楽しんでおります💖
ジェーンアイルデールからも素敵なスプリングメイクアイテムが登場しております！
気になる方は、是非お声かけ下さいませ。
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