季節の変わり目の体調不良対策
2023/10/04
10月に入り朝、夕、と涼しくなってきました。
日中との気温差がおおきく体調を崩してしまいがちです。
肩凝りや、頭痛、倦怠感、むくみ、
出来れば、この季節の変わり目を体調良く乗り切りたいそして出来れば
本格的な冬がくる前に冷え性改善しておきたいですよね。
そのための自宅で簡単にできるおすすめがあります
水を飲む、飲んで温かいと感じるくらいが良いと思います。
冷たい飲み物は胃も腸も冷やしてしまいます
サラダより
たっぷりの具材を入れたお味噌汁を
シャワーより
お風呂に浸かって温める
軽い運動ウォーキングなど
エステWAMでは
高濃度炭酸ボディトリートメントです
高濃度炭酸でマッサージし
炭酸の発泡発熱効果と、酸素の流れをふやして血行促進
などもございます。
寒暖差対策に簡単なものからぜひお試ししてみてください
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