夏の雰囲気

Vol.24

 IN  YOUR

Spare time

ステイホーム時間も楽しく有意義に・・・。

エステワムWEBマガジン『 spare time 』では、ワムスタッフが日頃から実践している “美活レシピ” 、お客様の “ちょっといい話”、“美と健康に関するQ&A” などを、毎回ご紹介しています。

お時間がある時にご覧いただけると幸いです!

June 2021
雨の日の少女

     Contents    

01. ワムオリジナルプロダクツの制作裏話をこっそりお話します。[ WANESS 関連プロダクツ 篇 ]  更新!
02. WAMスタッフの『美活レシピ』   更新!
03. ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』  更新!
04.   今月のQ&A   - 皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします。 -  更新!
05. お知らせ   - 現在開催中のキャンペーンやイベントなどについて  - 更新!

ワムオリジナルプロダクツの制作裏話をこっそりお話します。 [ WANESS 関連プロダクツ ] 篇

01.
 

​上の音声ボタンをONにしてぜひご覧ください。

WAMNESSトレーニング Vol.4  カーフレイズ

WAMNESSの「おうちでトレーニング動画」シリーズ。今回は「カーフレイズ」をご紹介します。

『カーフレイズ』とは、「Calf (ふくらはぎ)」+「Raise (持ち上げる) 」という2つの言葉でできており、「ふくらはぎの力で体を持ち上げる運動」のことを指し、ふくらはぎの筋肉を重点的に鍛えられる筋トレメニューです。ふくらはぎ痩せ&美脚を目指すのにおすすめなのは勿論、ふくらはぎは『第二の心臓』とも呼ばれるほど、生きていく上でも非常に重要な筋肉になるため、定期的なトレーニングで鍛えて、しっかり刺激を与えましょう。

継続は力なり。今回も動画を参考にぜひトレーニングを続けてくださいね。

効率よく筋肉を鍛えるためにサプリメントを活用しましょう。

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マルチプルエンズィーマ

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プレシャスプロテイン

エネルギー不足は、トレーニングの質を低下させるだけでなく筋肉を分解させることに繋がります。筋肉の分解は筋肉量の低下を招き、トレーニング効果の停滞をもたらします。質のいいトレーニングを行うため、エネルギー産生を高めるマルチプルエンズィーマをトレーニング前に飲むことをおすすめします。

運動後やトレーニング後は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。傷ついた細胞はタンパク質(プロテイン)によって修復されます。それには栄養吸収率とタンパク同化作用が高い運動後30〜45分以内がプロテイン摂取のゴールデンタイム。プレシャスプロテインは良質なエンドウ豆プロテインに、脂肪低減作用のあるポリフェミン、皮膚弾力向上を目的としたカツオエラスティン、筋肉増量作用のHMBCaを配合した高機能プロテインです。

WAMスタッフの『美活レシピ』

 - 今月の担当  -  国分店 - 

02.
 

職業柄、美と健康に人一倍関心の高いワムのスタッフたち。そんな各店スタッフたちが、プライベートで実践していること、美と健康を意識した「美活レシピ」を伝授します。

おろし豚肉えのき巻き

美活ポイント

夏バテをおこしやすいこれからの時期。疲労回復効果のあるビタミンB1の豚肉を食物繊維豊富なエノキと一緒に巻き、消化を助ける大根おろしと腸内環境を整えるエンズィーマで仕上げました。更に疲労回復のタウリンが豊富なタコと夏のほてりを冷ますきゅうりをエンズィーマで酵素和えにしました。

国分店 柿内ひろみ

材料 (2人分)

・豚ロース 300〜400g
・えのき  1袋
・大根  1/3 (大根おろし用)
・万能ネギ   適量
・ミニトマト 適量
・枝豆  適量

★ソース

・お酒    大さじ1杯
・ポン酢 大さじ1杯
・マルチプルエンズィーマ  1袋

[ 作り方]  

① エノキの石づきを切り落し、食べやすい量に分け、豚ロースで巻きます。

② フライパンにえごま油を適量入れ、エノキを巻いた豚肉を焼いていきます。

③ 全体的に焦げ目がつき焼き上がりましたら、ペーパーを敷いたお皿に移し、余分な油を落とします。

④ 焼き上がったお肉をお皿に並べ、その上に大根おろしをお肉の中心部分を横切るようにおき、万能ネギや枝豆、ミニトマト(斜めに切るとハート型になります)などで盛り付け、上から★ソースをまんべんなくかけます。

胡瓜とタコの酵素和え

材料

・胡瓜 適量
・タコ 適量

★ソース

・オメガ油   大さじ1杯
・オリーブオイル   大さじ1杯
・マルチプルエンズィーマ 1袋

[ 作り方]  

① 胡瓜は縦にしましまに皮むき、塩を軽くふって塩もみし、塩を洗い流してから乱切りに切ります。

② ゆでタコをひとくち大に切ります。

③ 切った胡瓜とタコを器に盛り付け、★ソースをかけたら完成です。

ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』Vol.24 「猫のマッサージグッズを試してみた!」

03.
 

 先日、ペットショップに餌の補充に行った時に猫のマッサージ用品というものが売っていました。やわらかめのトゲがついていて毛の下の皮膚を刺激できそうな物です。この手のアイテムは嫌がる2匹ですが、実際に使ってみたらどうなるのかな~?という疑問に勝てず、買ってしまいました。

 

 落ち着いて抱っこされている時に使ってみると…

意外と気持ちよさそうにしてました。ボン太は眉間の上やあごの下を触られるのは比較的好きなのでそこまで抵抗されないのは予想通りでしたが、案外ハニーも悪くない感触だったようです。

 

 基本的に好き嫌いの多いウチの猫達相手にはハズレの多い猫グッズですがたまには当たりもあるみたいでした。

相変わらずボン太とハニーへの愛情と好奇心いっぱいのパパ社長。今回はマッサージグッズでマッサージに挑戦された模様。2匹の様子を見てみると、猫も人間も同じで、「マッサージはやっぱり気持ち良いんだ!」ってことが判明。もしかして愛猫たちを使って、暗に、WAMとも通じる癒しのパワーを検証?!それにしても何とも気持ちよさそうなボン太とハニーの恍惚の表情!私たちもきっと、WAMではこんな顔をしている気がします(笑)。

こちらでは皆さまの愛猫ちゃん&愛犬ちゃんたちもご紹介したいと思っておりますので、ぜひお写真に一言コメントを添えて送ってください。ご感想やご応募お待ちしております♪ 

メールはこちらから →  info@esthewam.com

Past videos

今月のQ&A 

 - 皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします -

04.
 

Q. 今まで通りのスキンケアをしているのですが、最近肌老化を強く感じます。老化のスピードを遅らせるにはどうしたらよいですか?

A. 生きている中で、今この一瞬が一番若く、瞬きの間にも老化は進んでいます。
肌老化に関わっているのは何といっても、睡眠! 
良い眠りは成長ホルモンなど美肌に関するホルモンの分泌を促します(美肌のゴールデンタイムは午後10~午前2時)。
スキンケアでは特に、クレンジングと洗顔による『ダブル洗顔』がキー。お肌を清潔にすることで新陳代謝が促され、皮膚の生まれ変わりがスムーズになります。そして『栄養』。生命維持に直接かかわっている3大栄養素(脂質・糖質・特にタンパク質)以外に、体やお肌の調整役であるビタミン、ミネラルをしっかり摂りましょう。最近特に注目されているのは『腸内環境』。脳より先に生まれたと言われる腸内環境の良し悪しはお肌の状態に反映します。
また、一見関係ないように見えますが『運動』も美肌に重要です。運動では成長ホルモンが分泌されますし、血液やリンパの流れも良くなるので、お肌に酸素や栄養が十分に運び込まれ、老廃物が排出されお肌がイキイキと元気になります。肌改善というと、お肌のことだけを考えがちですが、実は全身の健康が美肌の鍵となるということです。
生活や体の鏡である美肌の為に、生活全般を見直し素肌新生致しましょう。

☆こちらのコーナーでは、毎回、お客様からいただいた質問や疑問にお答えしていきます。

プロに聞きたいアドバイス、疑問やお悩み、ご要望etc、お気軽にmailもしくはスタッフにお申し付けください。

VOICES

サロンでの

ちょっといい話♪

メルマガで、私の稚拙なトレーニング動画を配信するようになって、「自分でもやってみました」とか、「案外簡単に取り組めました」というお声を頂戴しています。運動能力の高い、美しく若きアスリートによる「お手本的トレーニング」ではなく、ヨタヨタとした下手さが、運動苦手、運動嫌いな方達に、これくらいなら自分にもできるとハードルを下げ、共感頂けているらしく、恥ずかしながら、ちょっとイイ話(笑)。

 坂元 みどり

お知らせ

 - 現在開催中のキャンペーンやイベント、新商品情報など  -

05.
 

○ エステWAM恒例 サマー福袋 2021' 発売中! 詳細は担当スタッフにお尋ねください。

○ 新『美チャージ』デビュー 詳細はこちらをクリック >>

肥満を撃退! 多方面からのアプローチ

前回、前々回発売した「美チャージ」のいいとこどりをし、ブラッシュアップ!定番の「ポリフェミン」はもちろんのこと、更に今回、日本で初めて使用することとなった新成分『ヨーロッパもみの木エキス末=リグナンジェノール®』(38種のポリフェノー ル)を有効量配合!!また、42種類という多種の原料を配合し、あらゆる角度から 「肥満」にアプローチ。「痩身」へと導き、さらに美と健康の基盤を整えるために必要な基本栄養素を入れたベースサプリとして処方設計しました。

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SPARE TIME Vol.24  2021.6月22日発行号 

編集・発行 エステワム 

WAMスタッフがお送りする『Spare time』第24号。最後までお読み頂きありがとうございました。

日々の暮らしにおいて、心と身体の健康を保つことはとても大切なこと。特に今のような過度なストレスにさらされている時だからこそ、その解消とモチベーションの維持が重要なポイントとなります。どんなことでもお気軽に、ぜひ私共にご相談ください。