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SPARE TIME

May.2022

CONTENTS 目次

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WAMスタッフの『美活レシピ』

ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』

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今月のQ&A
皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします。

現在開催中のキャンペーンやイベントなどについて

 

WAMスタッフの『美活レシピ』

01.
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美と健康に人一倍関心の高いワムのスタッフたちが、プライベートで実践している美と健康を意識した

「美活レシピ」を伝授します。

バーリーマックストマトリゾット

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八代店​

松岡 千絵

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材料

バーリーマックス
市販のオートミール
しめじ
パプリカ
玉ねぎ
ほぐしたサラダチキン

トマトジュース(無塩)
コンソメ顆粒
岩塩
とろけるチーズ

10g

20g

 

 

​好きなだけ

適量

150ml

小さじ1/2

ひとつまみ

​適量

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そのまま食べられる

バーリーマックスフレーク

200g

​880円(税込950円)

① トマトジュースとコンソメ顆粒を鍋で温める
② 軽くゆでたしめじと玉ねぎ、さらにパプリカ、サラダチキンを加え、軽く煮立たせる
③ オートミールとバーリーマックスを加え、更に煮立たせる
④ 仕上げにとろけるチーズを加え、とろけたところで軽く混ぜると
トロトロのリゾットの出来上がり♡
 

仕上げにお好みで刻んだパセリなどをトッピングすると栄養価も上がります(*^^*)

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​作り方

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オートミールは食物繊維がたっぷりで、お通じやお肌にもとても良いです!
食物繊維が最強なバーリーマックスだけで最初作ったのですが、食感が私の好みではなかったので、1/3だけバーリーマックスで作ったところ、絶品でした!
ダイエット中でも満足感が得られるランチになります!
スープジャーで作ることもできるので、お弁当にもなりますよ。

 

ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』Vol.34

02.

おそらく誰もが一度は目にしたことがあるけど名前を知らないマジック「カップ&ボール」。
観客の目の前でカップの中にボールを入れてシャッフルして見せてどちらに入っているかをあてるゲームです。
これをボールではなくエサに変えて猫に見せたらどうなるかな?と思い実験してみました。
まずはボン太から…
紙コップやカメラの方が気になっているようで全然ルールを理解してもらえませんでした。
というか何が起こっているのかもわかっていない様子でゲームになりませんでした。
あまりにもボン太が理解してくれないので、紙コップを手に変えて実験してみましたがゲームを忘れて撫でろ、と言わんばかりに頭をこすりつけてきました。うーん、かわいいけどそうじゃない(笑)
ボン太がダメならハニーだ、ということで選手交代です。食いしん坊で好奇心旺盛なハニーならきっとわかってくれるに違いない!
…と思ったのですが好奇心旺盛な分、すぐに飽きてしまい全然ダメでした。その後も何度か実験しましたが興味ゼロ。
う~ん、ウチの猫達にこのゲームは合わなかったなぁ。

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Past Videos

今月のQ&A 

 - 皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします -

03.
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​あなたのお悩みにプロがお答えします。

質問大募集!!

こちらのコーナーでは、毎回、お客様からいただいた質問や疑問にお答えしていきます。

プロに聞きたいアドバイス、疑問やお悩み、ご要望etc、お気軽にmailもしくはスタッフにお申し付けください。

体を動かさない生活が続いています。運動が大事だということは分かっていますが、なかなか始めるきっかけがありません。どうしたら良いでしょう?

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運動する!と決意満々で始めて、挫折したという経験を持つ方も多いと思います。あまり深く考えず、まずは、目的を定めましょう。

 

痩せたいのか、筋肉を作り(維持し)たいのか、姿勢を直したいのか

目的によって段階的に運動強度を高めていけば楽しく、充実感や自信を得られます。痩せたいのであれば、脂肪燃焼するウォーキングやジョギングなど軽い有酸素運動から、筋肉や正しい姿勢を作りたいならゆっくりとした筋トレを。
 
一人ではなかなか続かないものです。仲間や指導者を見つけることも大事。そしてやろうと思った時にすぐ実行できるような環境を作っておけばいつでも始められます。

 

衣服が薄くなり、体のラインがはっきり見えるようになる夏はすぐそこまで来ています。思い立ったその日が吉日です!

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VOICES

サロンでのちょっといい話♪

実感年齢白書2022によると、実年齢-実感年齢の差が一番大きく、自分は若いと実感しているグループは、ボディーケアを日常生活に取り入れている人々という結果が出ました。
WAM会員さまが本当に驚くほど実年齢よりお若く見えるのが、1万人を超える大掛かりな全国調査でも裏付けられたようで、本当にイイ話でした。

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04.

お知らせ

 - 現在開催中のキャンペーンやイベント、新商品情報など  -

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SPARE TIME Vol.34  2022年4月21日発行号 

編集・発行 エステワム 

WAMスタッフがお送りする『Spare time』第34号。最後までお読み頂きありがとうございました。

日々の暮らしにおいて、心と身体の健康を保つことはとても大切なこと。特に今のような過度なストレスにさらされている時だからこそ、その解消とモチベーションの維持が重要なポイントとなります。どんなことでもお気軽に、ぜひ私共にご相談ください。