IN YOUR
Spare time
Nov. 2021
ステイホーム時間も楽しく有意義に・・・。
エステワムWEBマガジン『 spare time 』では、ワムスタッフが日頃から実践している“美活レシピ” お客様の “ちょっといい話”、“美と健康に関するQ&A” などを、毎回ご紹介しています。お時間がある時にご覧いただけると幸いです！
CONTENTS 目次
ワムオリジナルプロダクツの制作裏話をこっそりお話します。
WANESS 関連プロダクツ 篇
WAMスタッフの『美活レシピ』
ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』
今月のQ&A
皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします。
現在開催中のキャンペーンやイベントなどについて
ワムオリジナルプロダクツの制作裏話をこっそりお話します。
[ WANESS 関連プロダクツ ] 篇
01.
上の音声ボタンをONにしてぜひご覧ください。
効率よく筋肉を鍛えるために
サプリメントを活用しましょう。
新登場
飲む筋トレ
1箱 20包入
3,980円(税込4,298円)
WAMスタッフの『美活レシピ』
02.
本部：定期購入担当
福田 梨恵
美と健康に人一倍関心の高いワムのスタッフたちが、プライベートで実践している美と健康を意識した
「美活レシピ」を伝授します。
OVERNIGHT OATS
Created by Rie Fukuda
TOO BUSY IN THE MORNING TO PREP A HEALTHY BREAKFAST? THIS EASY OVERNIGHT OATS IS GOING TO HELP YOU!
寝る前5分の簡単朝食
オーバナイト オーツ
OVERNIGHT OATS
①瓶にトッピング以外の材料を全て入れ
軽くかき混ぜる。（カップやボウルでも○！
その場合は上からラップをして下さい）
②冷蔵庫に入れて就寝（笑）
③朝起きたら、お好みのトッピングで盛り付け たら完成！(温かいものが良い場合はトッピング前にレンジで軽くチン！)
※ヨーグルトは通常のヨーグルトでも○
トッピングは季節のフルーツや袋で砕いた
ナッツ類を入れても美味しいですよ😍
材料
オートミール
アーモンドミルク
（牛乳や豆乳でも○）
チアシード
大豆ヨーグルト
メープルシロップ
（またはレアシュガー）
バニラエッセンス
プレシャスプロテイン
50ｇ
100ml
(オートミールの約倍)
大さじ1
大さじ2
大さじ1
小さじ1
一袋
バナナ
キウイ
マンゴー
ぶどう
パイナップル
適量
適量
適量
適量
適量
トッピング
作り方
欧米で
人気の
朝食
プレシャスプロテイン
レアシュガー
ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』Vol.28
03.
前々から猫達と一緒におでかけできる場所をさがしていました。しかし、なかなか連れていけるところが見つけられていなかったのですが、ついに見つけました。
霧島市にあるカフェでペット同伴OKのお店です。
最近オープンしたそうで、内装もきれいで食べ物もおしゃれでした。
また、オープンスペースの中庭もあり、そこでペットと遊ぶこともできるとのことで猫達に探検をさせてみたところ面白かったらしく、近くを通る車の音に警戒しつつも遊んでいました。
猫達は満足したようで、行きの道中は元気でしたが帰りの車の中ではうつらうつらしていました。
猫だけではなく、犬や他のペットもOKらしいので、もしペットを飼われている方がいらっしゃいましたら一度行かれてみてはどうでしょう。
【mijicafe】
インスタグラム
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