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Spare time

 IN  YOUR

ステイホーム時間も楽しく有意義に・・・。

エステワムWEBマガジン『 spare time 』では、ワムスタッフが日頃から実践している“美活レシピ” 、お客様の “ちょっといい話”、“美と健康に関するQ&A” などを、毎回ご紹介しています。お時間がある時にご覧いただけると幸いです!

Sep. 2021

CONTENTS 目次

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ワムオリジナルプロダクツの制作裏話をこっそりお話します。
WANESS 関連プロダクツ 篇

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WAMスタッフの『美活レシピ』

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ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』

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今月のQ&A
皆さまからいただいたご質問・お悩みにお答えします。

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現在開催中のキャンペーンやイベントなどについて

ワムオリジナルプロダクツの制作裏話をこっそりお話します。

 [ WANESS 関連プロダクツ ] 篇

01.
 

​上の音声ボタンをONにしてぜひご覧ください。

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WAMNESSトレーニング
Vol.6 レッグレイズ

WAMNESSの「おうちでトレーニング動画」シリーズ。今回は「レッグレイズ」をご紹介します。自宅でも手軽に行えるエクササイズなので、トレーニング初心者や女性にもおすすめです。

レッグレイズで腹筋とインナーマッスル(腹横筋・腸腰筋など)が鍛えられることによって、内臓の位置が整って下腹のぽっこりを解消する効果が期待できます。また、骨盤のゆがみや姿勢が改善されることで、代謝や見た目が良くなる効果も期待できます。

継続は力なり。今回も動画を参考にぜひトレーニングを続けてくださいね。

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効率よく筋肉を鍛えるために
サプリメントを活用しましょう。

マルチプルエンズィーマ

プレシャスプロテイン

エネルギー不足は、トレーニングの質を低下させるだけでなく筋肉を分解させることに繋がります。筋肉の分解は筋肉量の低下を招き、トレーニング効果の停滞をもたらします。質のいいトレーニングを行うため、エネルギー産生を高めるマルチプルエンズィーマをトレーニング前に飲むことをおすすめします。

運動後やトレーニング後は、さまざまな筋肉細胞が傷ついている状態です。傷ついた細胞はタンパク質(プロテイン)によって修復されます。それには栄養吸収率とタンパク同化作用が高い運動後30〜45分以内がプロテイン摂取のゴールデンタイム。プレシャスプロテインは良質なエンドウ豆プロテインに、脂肪低減作用のあるポリフェミン、皮膚弾力向上を目的としたカツオエラスティン、筋肉増量作用のHMBCaを配合した高機能プロテインです。

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WAMスタッフの『美活レシピ』

02.
 
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砂糖の代わりにレアシュガーとバーリーマックスを入れることで血糖値急上昇抑制、抗酸化作用など健康にもお肌にもいいことづくしのひじき煮です。

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​美活ポイント♪

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八代店

上野 あゆみ

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美と健康に人一倍関心の高いワムのスタッフたちが、プライベートで実践している美と健康を意識した

「美活レシピ」を伝授します。

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ひじき               100g
人参                  50g
こんにゃく             50g
大豆の水煮             50g
ごま油            小さじ1
A.しょうゆ     大さじ3
A.みりん      大さじ2
A.酒       大さじ2
A.
レアシュガー 大さじ1
A.顆粒和風だし 小さじ1
A.水         200ml

バーリーマックス  適量

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材料

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① 人参、こんにゃくを細切りにします。
鍋にごま油をひき、人参・こんにゃく・ひじき・大豆を入れ中火で炒めます。
③ ②にAの調味料を全て入れ、弱火で汁気がなくなるまで煮ます。
④ バーリーマックスをお好みの量入れて混ぜれば完成

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​作り方

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バーリーマックス フレーク

「腸の奥」まで届く
​ スーパー大麦

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レアシュガー D-プシコース

希少糖含有シロップ

 

ゆーすけ社長の『ニャンだフルDAYS』Vol.26

「 初めて食べるスイカ」 篇

03.

ここ最近の猛暑。。
普段はタイマーで一番暑い昼頃にクーラーがオンになるように設定していますが、先日タイマーをつけるのを忘れてしまい、地獄のような暑さを体験させてしまいました。

そこでお詫びということでスイカを買ってきました。
カットスイカの種をすべて取り除いて猫達に食べさせてみたところ…
ハニーはかつお節やにぼしの時のように良い反応で食べるということはなかったですが、とりあえず食べてくれました。

しかしボン太は全く食べてくれませんでした。
食べてくれないどころかビックリするほど興味なしで撮影すらできない有様でした。

なんでも見境なく食べると思っていた二匹ですが、意外と好き嫌いもあったようです。

ということで残念ながらスイカは猫達にとってはお詫びにはなりませんでした。(悲)

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