ビーチで楽しい

Graceful Aging

WAM NEWS LETTER Aug.2021.

今月のニュースレター

「美ボディコンテスト 2021 」リモート開催決定

   本番までの流れ

   美ボディコンテスト審査基準

 タイプ別美ボディメイキングのコツ

フラダンサー人形

​美ボディメイキングのコツ

​タイプ別

「美ボディコンテスト 2021 」リモート開催決定!

10月14日(木)12:00 - 13:00

 

​タイプ別・美ボディメイキングのコツ

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​過脂肪・過体重タイプ

各商品の写真は商品詳細ページにリンクしております。配合成分や料金などは写真をタップしてご確認ください。

 体に占める脂肪の量が多く、その脂肪量が体重オーバーとして表れています。脂肪量を減らしましょう!オーバー分を減らすには、基礎代謝と同じくらいのカロリーに抑えた食事を心がけること。そして有酸素運動で脂肪をエネルギー源として燃やしましょう。

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航空便ノートカード

美チャージ

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脂肪吸収蓄積予防

​脂肪燃焼
​ 促進

おすすめサプリ

・サーキット運動

・ エアロバイク

・ウォーキング

・ランニング

おすすめ運動

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​便秘系肥満タイプ

腸内環境が悪く、デブ菌が増え、痩せにくいタイプです。食物繊維をしっかり摂り、腸のむくみを改善しましょう。

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航空便ノートカード

マルチプルエンズィーマ

おすすめサプリ

腸の周りの筋肉、深部腹筋を使う大股歩き

おすすめ運動

​過体重タイプ

基礎代謝が高く、筋肉もしっかりついているガッチリタイプです。ボディマッサージで筋肉をほぐし、皮膚張力を高め、美ボディラインを作りましょう。

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​筋肉をほぐして美ボディラインを作る

航空便ノートカード

メガビタC

おすすめサプリ

スリミングマッサージ

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おすすめ運動

コラーゲンを作って、引き締まったボディに!

筋肉の少ない 低基礎代謝タイプ

脂肪燃焼のエネルギー源である筋肉量が少ない為太るタイプです。筋肉の基になるタンパク質を1日1,000㎎の摂取と筋トレと組み合わせると筋肉を増やすと報告されているビタミンCで強靭でしなやかな筋肉を作りましょう。

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航空便ノートカード
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​筋トレ全般

おすすめサプリ

プレシャスプロテイン

​メガビタC

おすすめ運動

エンドウ豆蛋白と筋肉をつくるアミノ酸、で筋肉生産のスイッチといわれるHMB、ボディのメリハリをつくるカツオエラスティン、脂肪燃焼ポリフェミン配合

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​水分の多い むくみタイプ

下半身の筋肉が少ないと、 水分が停滞して体が冷え、下半身太りを引き起こします。

航空便ノートカード

美チャージ

おすすめサプリ

ふくらはぎ 全般

(カーフレイズ)

おすすめ運動

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複合的な ポリフェノールが体内温度を上げ、むくみ改善が期待できます。

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『美ボディコンテスト 2021'』を一緒に盛り上げましょう!

以上が2ヶ月という短期間で美ボディを実現するための近道です。

コロナで精神的にも肉体的にも鬱積したストレスをバネに、アフターコロナに向けて、健康で美しい美ボディで準備万端!皆で励まし合って愉しみましょう♪

ぜひ担当スタッフにお気軽にご相談&お任せください!

Image by Shot by Cerqueira

「 美ボディコンテスト 2021' 」リモート開催!

☆​10/14(木)12:00〜

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